【人生好転!】体験談

真我瞑想が楽しくなってきた!

東京都・44歳・男性

 受講後、帰宅したその日から、真我瞑想を夜30分間実践しています。

 毎回溢れでる雑念との戦いといったところですが、そんな中での変化といえば、この2日間位は30分という時間が非常に短く感じる様になりました。

 それまでは30分がとても長く感じ、途中で目を開けてタイマーを確認することが度々ありましたが、今は「もう30分経ったのか」という感覚です。

 今は瞑想することがとても楽しくなっていますし、自分と向かい合う時間を持つこと自体に大きな意味があると思い、毎日実践しています。

 怠け者の私が講座受講後も毎日続けられているのは、そのシンプルさと、受講中の瞑想の訓練があったからこそだと思っています。

 最後になりましたが、受講中はお世話になりました。

 ありがとうございました。

薬のみに頼らない最新のうつ病治療
東京日本橋の心療内科 YSこころのクリニック